Geležis. Ką ir su kuo valgyti, kad jos netrūktų?
Maisto technologė ir mitybos specialistė Raminta Bogušienė dalinasi naudinga informacija, kurią turite žinoti apie geležies pasisavinimą, ir jos šaltinius. Kuo svarbi geležis ir kiek jos reikia gauti su maistu? Geležis – vienas svarbiausių elementų, būtinas kraujo gamybai, dėl kurio trūkumo gali išsivystyti mažakraujystė. Geležis padeda susidaryti raudoniesiems kraujo kūneliams (eritrocitams) bei specialiems fermentams. Ji kaupiasi …
Geležis. Ką ir su kuo valgyti, kad jos netrūktų? Read More »