persivalgymas

Porcijos dydis ir saiko praradimas: kodėl persivalgymas tapo norma?

Parašykite komentarą / Uncategorized / Autorius

Kodėl porcijos dydis šiandien tapo problema? Gyvename laikais, kai maisto netrūksta ir, tikėtina, netrūks. Nebėra bado, nebėra realaus poreikio „kaupti atsargas ateičiai“. Ir visgi paradoksas – žmonės persivalgo labiau nei bet kada anksčiau. Mes atėjome iš nepritekliaus laikų į pertekliaus laikus, tačiau kartu praradome natūralų gebėjimą jausti, kiek maisto mums iš tikrųjų reikia. Valgymas vis …

Porcijos dydis ir saiko praradimas: kodėl persivalgymas tapo norma? Read More »

10 Šventinės mitybos ir gyvenimo būdo patarimų

Parašykite komentarą / Uncategorized / Autorius

Kalėdos ir Naujieji metai daugeliui siejasi su gausiu stalu, ilgais pasisėdėjimais, tradiciniais patiekalais ir dažnai – persivalgymu. Neretai po švenčių žmonės jaučiasi pavargę, apsunkę, su sutrikusiu virškinimu, sumažėjusia energija ir mintimis apie „griežtą režimą nuo sausio“. Tačiau šventinis laikotarpis nebūtinai turi reikšti kraštutinumus – nei badavimą, nei nekontroliuojamą valgymą. Saikinga, reguliari ir sąmoninga mityba leidžia …

10 Šventinės mitybos ir gyvenimo būdo patarimų Read More »

Gliukozes šuoliai

Gliukozės šuoliai: kaip juos valdyti ir išlaikyti pastovesnį gliukozės lygį kraujyje?

Parašykite komentarą / Uncategorized / Autorius

Gliukozės šuoliai, dar žinomi kaip hiperglikemijos epizodai, atsiranda dėl staigaus kraujo gliukozės lygio padidėjimo. Jie gali būti pavojingi sveikatai, ypač žmonėms, sergantiems priešdiabetine būkle ar antrojo tipo diabetu. Norint išvengti aukštų ir staigių gliukozės šuolių bei išlaikyti pastovesnį gliukozės lygį kraujyje, svarbu laikytis tam tikrų mitybos ir gyvenimo būdo principų. Dietistė, sveikatos koučerė, sveikataipalankus.lt įkūrėja …

Gliukozės šuoliai: kaip juos valdyti ir išlaikyti pastovesnį gliukozės lygį kraujyje? Read More »

Šventinė mityba – maisto derinimas ar persivalgymas esminė problema? Naudingi patarimai

Parašykite komentarą / Uncategorized / Autorius

Didžiosios metų šventės – iššūkis ne tik mūsų piniginėms, bet ir sveikatai. Kai bemaž likus kelioms savaitėms iki Kūčių ar Kalėdų planuojame stalo patiekalus, sudarome pirkinių sąrašus, neretai pamirštame vieną svarbiausių dalykų – ar atlaikys mūsų virškinimo sistema? „Sveikatai palankus“ įkūrėja, sveiko maisto technologė Raminta Bogušienė  atsako į klausimus kaip derinti maistą, kad sveikata išliktų …

Šventinė mityba – maisto derinimas ar persivalgymas esminė problema? Naudingi patarimai Read More »

Scroll to Top