Duona

Dietistė R. Bogušienė: maisto produktų paranojos – už ir prieš

Parašykite komentarą / Uncategorized / Autorius

Šiuolaikinėje mitybos informacijos erdvėje maisto produktai dažnai skirstomi į „gerus“ ir „blogus“. Vieną dieną pieno produktai laikomi būtini, kitą – žalingi. Tas pats nutinka su mėsa, duona, kruopomis ar net vaisiais. Toks kraštutinis požiūris skatina baimes, ribojimus ir nutrūkusį ryšį su kūno poreikiais. Informacijos gausoje matome, kad kiekvieną iš sveiko maisto pasirinkimo piramidės produktą galime …

Dietistė R. Bogušienė: maisto produktų paranojos – už ir prieš Read More »

Duonos, bulvių ir makaronų valgyti negalima – viena kenksmingiausių mitybos paranojų

Parašykite komentarą / Uncategorized / Autorius

Į mano Sveikatos mentorystę ateina labai daug žmonių, kurie tvirtai įsitikinę: duona, bulvės ir makaronai yra „draudžiami“ produktai. Kad jų „negali“, kad jie „tukina“, kad juos reikia išbraukti, jei nori sveikai maitintis ar mesti svorį. Noriu labai aiškiai pasakyti: tai – mitas, tai – kraštutinumas, o kartais net kelias į valgymo sutrikimus. Nėra jokių visuotinai …

Duonos, bulvių ir makaronų valgyti negalima – viena kenksmingiausių mitybos paranojų Read More »

skaidulos

Skaidulinės medžiagos – kuo jos naudingos ir kokiame maiste jų daugiausiai?

Parašykite komentarą / Uncategorized / Autorius

Dietistė R. Bogušienė tvirtina, kad skaidulomis turtingas maistas padeda išvengti daugelio ligų arba leidžia kontroliuoti įsisenėjusias organizmo problemas. Todėl būtina įvertinti, ar mityboje pakankamai skaidulomis turtingų maisto produktų. Kas yra skaidulos? Skaidulos – tai augaliniame maiste esantys angliavandeniai, kurių organizmas nevirškina, todėl jie atlieka puikią valomąją funkciją bei tampa gerųjų bakterijų maistu storajame žarnyne, taip …

Skaidulinės medžiagos – kuo jos naudingos ir kokiame maiste jų daugiausiai? Read More »

Scroll to Top