žarnynas Archives - Raminta Bogušienė

Hormonų pusiausvyra, svoris ir psichosomatika – kaip mūsų kūnas kalba per alkį, riebalų kaupimą ir skydliaukės sutrikimus

Parašykite komentarą / Uncategorized / Autorius Raminta Bogusiene

Hormonai – tai gyvybiškai svarbios organizmo informacinės molekulės, reguliuojančios beveik visas kūno funkcijas, tokias kaip medžiagų apykaita, miegas, emocijos, alkis ir sotumas, ląstelių regeneracija, streso reakcija. Kai hormonų pusiausvyra sutrinka, atsiranda ne tik fiziniai simptomai, bet ir giluminiai emociniai signalai. Vienas dažniausių tokio disbalanso požymių – svorio pokyčiai, kurių negalima paaiškinti vien tik kalorijų pertekliumi …

Hormonų pusiausvyra, svoris ir psichosomatika – kaip mūsų kūnas kalba per alkį, riebalų kaupimą ir skydliaukės sutrikimus Read More »

Dietistė Raminta Bogušienė: ar maisto netoleravimo testai tik pinigų švaistymas?

Parašykite komentarą / Uncategorized / Autorius Raminta Bogusiene

Šiandieninėje sveikatos rinkoje itin populiarūs vadinamieji maisto netoleravimo testai, žadantys per vieną kraujo mėginį atskleisti, kurių maisto produktų netoleruoja jūsų organizmas. Toks pažadas skamba patraukliai – ypač tiems, kurie ilgą laiką jaučia įvairius nepaaiškinamus simptomus: pilvo pūtimą, nuovargį, migreną, odos problemas, tačiau ar šie testai iš tiesų pagrįsti? Licencijuota dietistė Raminta Bogušienė naujausiame straipsnyje atskleidžia, …

Dietistė Raminta Bogušienė: ar maisto netoleravimo testai tik pinigų švaistymas? Read More »

Dietistė paaiškino, kodėl daugiau nei 10 metų neturi svarstyklių

Parašykite komentarą / Uncategorized / Autorius Raminta Bogusiene

Ko gero nerasime namų, kur nebūtų kūno masės svarstyklių. Dietistė Raminta Bogušienė svarstyklių namuose neturi jau daugiau nei 10 metų ir jų nepasigenda. „Jos gali tapti psichologiniu kalėjimu“, – sako puslapio sviekataipalankus.lt kūrėja ir dalijasi patarimais, kaip galima suprasti, kad svoris yra normos ribose. „Ar žinote, kad svarstyklių skaičius – dar ne viskas? Kartais jis …

Dietistė paaiškino, kodėl daugiau nei 10 metų neturi svarstyklių Read More »

Dietistė Raminta Bogušienė: Ar verta skaičiuoti kalorijas?!

Parašykite komentarą / Uncategorized / Autorius Raminta Bogusiene

Kalorijų skaičiavimas – viena populiariausių svorio metimo strategijų. Šiandien dešimtys mobiliųjų programėlių, „išmanūs“ laikrodžiai ir net virtuvinės svarstyklės skatina mus skaičiuoti kiekvieną suvalgytą ir sudegintą kaloriją. Atrodo, logiška: jei suvartoji mažiau energijos nei sunaudoji – svoris krenta. Tačiau praktikoje daugybė žmonių, griežtai sekdami kalorijų deficitą, susiduria su nusivylimu, nes skaičiuoti, sverti maistą visą gyvenimą neįmanoma. …

Dietistė Raminta Bogušienė: Ar verta skaičiuoti kalorijas?! Read More »

Dietistė R. Bogušienė pataria, ką valgyti, kad įveiktumėte Candida grybelį

Parašykite komentarą / Uncategorized / Autorius Raminta Bogusiene

Candida grybelio sukeliama kandidozė vargina daugelį, o jos atsikratyti visam laikui nėra paprasta. Dietistė, sveikataipalankus.lt įkūrėja Raminta Bogušienė pasidalijo savo žiniomis ir patarimais, ką valgyti ir kokio maisto vengti, norint išnaikinti Candida grybelį ir atstatyti organizmo mikroflorą. Kas yra kandidozė? Candida grybelis natūraliai gyvena žmogaus organizme: daugiausiai žarnyne, burnoje, lyties organuose. Paprastai jis žmogaus sveikatai …

Dietistė R. Bogušienė pataria, ką valgyti, kad įveiktumėte Candida grybelį Read More »

Norite sulieknėti? Įtraukite į mitybą ankštinius! + Receptas

Parašykite komentarą / Uncategorized / Autorius Raminta Bogusiene

Ankštiniai kiekvieno mūsų racione turėtų užimti deramą vietą vien dėl to, kad jie ypač turtingi baltymais, skaidulomis, vitaminais ir mineralais. Jų nauda sveikatai ne kartą patvirtinta įvairiais moksliniais tyrimais. Ankštiniuose gausu maistinių medžiagų, kurios teigiamai veikia sveikatą. „Pirmiausia tai baltymų šaltinis. Augaliniai baltymai svarbūs mūsų raumenų, odos, kaulų ir kitų kūno audinių palaikymui“, – pasakoja …

Norite sulieknėti? Įtraukite į mitybą ankštinius! + Receptas Read More »

7 natūralūs būdai virškinimui gerinti

Parašykite komentarą / Uncategorized / Autorius Raminta Bogusiene

Pilvo pūtimas, užkietėję viduriai, rūgštingumas kankina turbūt kas antrą žmogų. Neretai griebiamasi vaistinių preparatų ir ieškoma greitos pagalbos, tačiau tai padeda tik trumpam ir problemos neišsprendžia. Kaip kovoti su nemaloniais pojūčiais, išlaikyti plokščią pilvą, lengvumo jausmą žarnyne, neturėti bėdų su rūgštingumu? Tai nėra sudėtinga, jums prireiks tik vertingų žinių, savo organizmo stebėsenos ir nuoseklumo, o …

7 natūralūs būdai virškinimui gerinti Read More »

Cookie	Duration	Description
cookielawinfo-checkbox-analytics	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional	11 months	The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy	11 months	The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.