Raminta Bogusiene

Karpis-kokosu-kremo-ir-pomidoru-padaze

Ramintos receptas+video: Orkaitėje keptas karpis kokosų ir pomidorų kremo padaže

Parašykite komentarą / Uncategorized / Autorius

Velykos jau artėja, žuvies vis daugiau ant mūsų stalo… Mažiau druskos (iki 1 g /100 g); daug žuvies; tausojantis; daug baltymų; be glitimo; be pieno produktų.   Karpiui reikės: 2,5 kg šviežio karpio; 700 g ekologiško pomidorų padažo; 800 g kokosų kremo (25 proc.) ; 80 g džiovintų pomidorų aliejuje; 1 vnt. ekologiško česnako galvutės; …

Ramintos receptas+video: Orkaitėje keptas karpis kokosų ir pomidorų kremo padaže Read More »

Mitybos specialisto rengimo kursai Raminta Bogušienė

Naujiena! Mitybos specialisto rengimo kursas su darbo įrankiais

Parašykite komentarą / Uncategorized / Autorius

Mitybos specialisto kvalifikacijos rengimo kursas Tapk maitinimo srities profesionalas!   Perimk žinias iš sveiko maisto technologės Ramintos Bogušienės ir suformuok įgūdžius bei gauk darbo įrankius! Šie kursai rengti daugiau nei penkerius metus, tam kad perduoti visas sukauptas žinias ir paruošti rinkoje maitinimo srities profesionalus. Kursas pritaikytas ugdymo, gydymo įstaigų, globos namų, viešojo maitinimo įstaigų specialistams …

Naujiena! Mitybos specialisto rengimo kursas su darbo įrankiais Read More »

Raminta Bogušienė vaikų mityba mokyklose

Sveiko maisto technologė R. Bogušienė: ar žinote, ką Jūsų vaikai valgo mokykloje? Nustebsite, kad tai mokyklose legalu.

Parašykite komentarą / Uncategorized / Autorius

Duodame vaikams į mokyklą po porą eurų kasdien, ar žinote, kokį maistą Jūsų vaikai už juos perka? Ar tai užkandžiai parduodami mokykloje, ar užkandžiai ir saldūs gėrimai už mokyklos ribų, o gal tai šviežiai ruoštas šiltas maistas? www.sveikataipalankus.lt įkūrėja, dviejų mokyklinukių mama, sveiko maisto technologė Raminta Bogušienė dalinasi vienos mokyklos valgiaraščiu ir užkandžiais, kuriuos galima …

Sveiko maisto technologė R. Bogušienė: ar žinote, ką Jūsų vaikai valgo mokykloje? Nustebsite, kad tai mokyklose legalu. Read More »

Riebalai: kokius pirkti, kaip vartoti, ant ko kepti, o ką ant duonos tepti

Parašykite komentarą / Uncategorized / Autorius

Turbūt reta maistinių medžiagų grupė yra patyrusi tokius amerikietiškus kalnelius kaip riebalai – nuo nulinčiavimo iki visiškos reabilitacijos. Gerieji ar blogieji, sotieji ar nestotieji, gyvuliniai ar augaliniai, rafinuoti ar nerafinuoti? Sveiko maisto technologė Raminta Bogušienė pataria, kaip išsirinkti geriausius ir ką su jais daryti.   Riebalų nauda Dar neseniai beveik visi sveikos mitybos mokytojai kartojo, …

Riebalai: kokius pirkti, kaip vartoti, ant ko kepti, o ką ant duonos tepti Read More »

Lietuvoje užaugintos žuvys – kuo naudingos mūsų organizmui? Receptas

Parašykite komentarą / Uncategorized / Autorius

Vakar tvenkinyje – šiandien ant mūsų stalo? Taip, tai visiškai įmanoma! Dažnas lietuvis, įpratęs rinktis užšaldytas jūrines žuvis, pamiršta, kad šviežiausią ir sveikatai palankiausią produkciją galima rasti užaugintą Lietuvos tvenkiniuose. Kuo ypatinga tokia produkcija, kokią naudą mūsų organizmui ir aplinkai suteikia Lietuvoje užaugintos žuvys – paaiškina sveiko maisto technologė, portalo sveikataipalankus.lt įkūrėja Raminta Bogušienė. Sveiko …

Lietuvoje užaugintos žuvys – kuo naudingos mūsų organizmui? Receptas Read More »

R. Bogušienė: be laktozės lygu sveika? Pieno produktų netoleravimas, alergija.

Parašykite komentarą / Uncategorized / Autorius

Pieno produktai buvo ir bus vienas iš sveikos mitybos komponentų. Didžiajai daliai žmonių pieno produktai yra naudingi ir būtini tiek dėl juose esančių baltymų, tiek dėl angliavandenių, tiek dėl riebalų ir juose esančių tirpių vitaminų. Tačiau, kai kuriems žmonėms, pavartojus pieno produktų, atsiranda simptomai, kurie rodo jų netoleravimą ar alergines reakcijas. Pieno produktų netoleruoja apie …

R. Bogušienė: be laktozės lygu sveika? Pieno produktų netoleravimas, alergija. Read More »

R. Bogušienė: be cukraus su saldikliais – lygu sveika?

Parašykite komentarą / Uncategorized / Autorius

Ne cukrus didysis blogis, o jo perteklius. Dažniausiai cukrus būna pakeistas saldikliais. Daugeliui atrodo tai sveikesnė alternatyva, tačiau  apie jų nekenksmingumą nėra tikslių įrodymų. Saugios saldiklių vartojimo ribos yra nustatytos, tačiau niekas nežino kiek suvalgęs batonėlį, išgėręs limonado su saldikliais jų gauna. Kiek įdeda gamintojas saldiklių nematome, nors gamintojai irgi turi ribojimus kiek maksimaliai gali …

R. Bogušienė: be cukraus su saldikliais – lygu sveika? Read More »

Scroll to Top