Uncategorized Archives - Page 8 of 20

Kokį mitybos specialistą rinktis – dietistą ar dietologą?

Parašykite komentarą / Uncategorized / Autorius Raminta Bogusiene

Kasdien susiduriu su pacientais, kurie kreipiasi į mane nukankinti įvairiausių dietų ir nusivylę savimi bei mitybos specialistais. Daugelis asmenų, ypač turintys antsvorį ar sergantys nutukimu, per gyvenimą išbando nemažai dietų ir mitybos režimų, tačiau tik 5 proc. pasiseka išlaikyti numestą svorį visą likusį gyvenimą. Kodėl? Dažniausiai žmonės laikosi kraštutinių, madingų dietų, kurios visiškai nepritaikytos individualiems …

Kokį mitybos specialistą rinktis – dietistą ar dietologą? Read More »

Gastroezofaginis refliuksas: kaip maitintis, kad išvengtume nemalonių simptomų?

Parašykite komentarą / Uncategorized / Autorius Raminta Bogusiene

Kad ir koks būtų sveikas maistas, jei organizmas neįsisavina maistinių medžiagų – naudos nebus. Virškinimo sistema dirba didžiulį darbą, versdama maiste esančias medžiagas į lengvai absorbuojamas, kad organizmas galėtų jas įsisavinti. Tačiau dažną pacientą kankina virškinimo sutrikimai arba jiems jau diagnozuojamos virškinimo sistemos ligos, ką tada daryti? Į visus aktualius pacientų klausimus apie gastroezofaginį refliuksą, …

Gastroezofaginis refliuksas: kaip maitintis, kad išvengtume nemalonių simptomų? Read More »

Širdžiai ir skrandžiui – burokėliai +RECEPTAI

Parašykite komentarą / Uncategorized / Autorius Raminta Bogusiene

Burokėliai – puikus maisto produktas, teikiantis daug naudos žmogaus organizmui. Juose daug vitaminų, ypač B grupės, taip pat A, C, foliato (B9). Burokėliuose gausu mineralinių medžiagų kalio, magnio, geležies, fosforo ir cinko. Taip pat jie turi daug skaidulinių medžiagų, kurios padeda geriau veikti virškinimo sistemai, neleidžia organizme vykti gliukozės šuoliams, ilgiau jaučiamės sotūs. Burokėliai esantys …

Širdžiai ir skrandžiui – burokėliai +RECEPTAI Read More »

Kava sveika gerti ar ne? 8 priežastys, kodėl ir kam kavos verta atsisakyti

Parašykite komentarą / Uncategorized / Autorius Raminta Bogusiene

Kava, atkeliavusi iš Etiopijos kalnų, šiandien yra vienas iš populiariausių gėrimų pasaulyje. Ji lydi žmones nuo ankstyvo ryto, padeda atgauti jėgas po ilgos dienos, ar tiesiog tampa priežastimi susitikti su draugais. Negeriančių kavos yra vienetai, tai ar visa tai kenkia mūsų organizmui ar kaip tik padeda išsaugoti sveikatą. Dietistė ir maisto technologė, sveikataipalankus.lt įkūrėja Raminta …

Kava sveika gerti ar ne? 8 priežastys, kodėl ir kam kavos verta atsisakyti Read More »

Valgykite angliavandenius, jei norite būti sveiki ir liekni!

Parašykite komentarą / Uncategorized / Autorius Raminta Bogusiene

Prieš dešimtmetį riebalai buvo vadinami didžiuoju blogiu, prieš penkmetį tas pats buvo sakoma apie baltymus, o štai dabar riebalai ir baltymai – didysis gėris, o angliavandeniai nukryžiuoti. Ar tikrai visi angliavandeniai blogi ir jų neturi būti racione? Dietistė, sveikataipalankus.lt įkūrėja Raminta Bogušienė įsitikinusi, kad angliavandeniai būtini žmogaus organizmui kaip energijos ir maistinių medžiagų šaltinis. Šiame …

Valgykite angliavandenius, jei norite būti sveiki ir liekni! Read More »

R. Bogušienė: „Vaikai turi valgyti daugiau daržovių, bet neverskime jų vegetarais“

Parašykite komentarą / Uncategorized / Autorius Raminta Bogusiene

Šiuolaikiniai žmonės valgo per daug mėsos ir neretai visiškai pamiršta daržoves ir vaisius. Dėl tokių įpročių daugelis suserga lėtinėmis ligomis – širdies ir kraujagyslių, diabetu ir daugeliu kitų. Todėl jau nuo vaikystės būtina valgyti kuo daugiau augalinio maisto ir formuoti tinkamus įgūdžius. „Tačiau kraštutiniam vaikų vegetarizmui – griežtas ne!“– nukerta dietistė, sveikataipalankus.lt įkūrėja Raminta Bogušienė. …

R. Bogušienė: „Vaikai turi valgyti daugiau daržovių, bet neverskime jų vegetarais“ Read More »

Greitai ir lengvai – geriausi KARIO RECEPTAI

Parašykite komentarą / Uncategorized / Autorius Raminta Bogusiene

Karis – patiekalas, su kuriuo gaunama daug daržovių ir skaidulinių medžiagų. Patiekalai yra išraiškingo skonio ir kvapo, tinkami ne tik kasdienėje mityboje, bet ir svečiams atvykus. Dar vienas privalumas – jie labai greitai paruošiami. Karis – bendras iš Pietų ir Pietryčių Azijos kilusių valgių, šiuo metu paplitusių daugelyje šalių, pavadinimas. Daugeliu atvejų tai su ryžiais …

Greitai ir lengvai – geriausi KARIO RECEPTAI Read More »

Tėvų misija – išugdyti sveikatai palankius vaikų mitybos įgūdžius – įmanoma!

Parašykite komentarą / Uncategorized / Autorius Raminta Bogusiene

Susidūrę su tuo, jog vaikai mieliau valgo nesveiką maistą (per saldų, per riebų, perdirbtą), tėvai dažnai nuleidžia rankas. Dietistė, sveikataipalankus.lt įkūrėja R.Bogušienė mano, kad tai neatleistina klaida: „Nueinama lengviausiu keliu, nors juk dėl savo vaiko sveikatos tikrai verta pasistengti? Vaikų įpročius formuoja šeima. Ir joje gautos žinios bei įpročiai išlieka visą gyvenimą“. Koks maistas tinkamas …

Tėvų misija – išugdyti sveikatai palankius vaikų mitybos įgūdžius – įmanoma! Read More »

Dietistė R. Bogušienė pataria, ką valgyti, kad įveiktumėte Candida grybelį

Parašykite komentarą / Uncategorized / Autorius Raminta Bogusiene

Candida grybelio sukeliama kandidozė vargina daugelį, o jos atsikratyti visam laikui nėra paprasta. Dietistė, sveikataipalankus.lt įkūrėja Raminta Bogušienė pasidalijo savo žiniomis ir patarimais, ką valgyti ir kokio maisto vengti, norint išnaikinti Candida grybelį ir atstatyti organizmo mikroflorą. Kas yra kandidozė? Candida grybelis natūraliai gyvena žmogaus organizme: daugiausiai žarnyne, burnoje, lyties organuose. Paprastai jis žmogaus sveikatai …

Dietistė R. Bogušienė pataria, ką valgyti, kad įveiktumėte Candida grybelį Read More »

Dietistė R. Bogušienė: Kiaušiniai – vitaminų šaltinis, bet juos valgyti reikia su saiku +Receptai

Parašykite komentarą / Uncategorized / Autorius Raminta Bogusiene

Nors prie šventinio Šv. Velykų stalo dažnas sukertame tikrai ne po vieną margutį, ir tai tikrai graži ir sena tradicija, tačiau kasdieniame racione kiaušinių patiekalus reikėtų valgyti su saiku ir geriausiai vakarais. Kiek kiaušinių per dieną? „Šiuo klausimu, nėra vieningos nuomonės, tačiau specialistai atkreipia dėmesį, kad kasdien valgyti po 2-3 kiaušinius jau būtų per daug. …

Dietistė R. Bogušienė: Kiaušiniai – vitaminų šaltinis, bet juos valgyti reikia su saiku +Receptai Read More »

Cookie	Duration	Description
cookielawinfo-checkbox-analytics	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional	11 months	The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy	11 months	The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.