Ar pastebite, kad vieną savaitę jaučiatės lengvos ir energingos, o kitą – tarsi „pripūstos“, su padidėjusiu apetitu ir keliais papildomais kilogramais svarstyklėse? Jei taip – Jūs nesate viena. Moterų kūnas mėnesio eigoje natūraliai išgyvena daugybę pokyčių, ir jie tiesiogiai veikia svorį, nepriklausomai nuo to, ar laikotės subalansuotos mitybos. Kaip suprasti šiuos pokyčius – kodėl svoris …
Pasaulyje yra daugybė maisto produktų, kurie yra vertingi mūsų sveikatai. Tačiau vienas maistas produktas mūsų sveikatos nei sugadins, nei pagerins, svarbu reguliari, saikinga, įvairi ir subalansuota mityba. Tačiau yra net 10 maisto produktų, kuriuos itin verta integruoti į savo subalansuotą mitybą. Portalo sveikataipalankus.lt įkūrėja, licencijuota dietistė Raminta Bogušienė juos apžvelgia ir paaiškina kaip ir kodėl …
10 sveikiausių pasaulio maisto produktų – ar juos valgai? Read More »
Po švenčių dažnai pasijuntame apsikrovę papildomais kilogramais ir išsekę nuo valgymo pertekliaus. Tačiau, svarbu prisiminti, kad grįžti į sveiką mitybos ritmą galima be griežtų ir drastiškų dietų, o vos laikantis kelių paprastų principų, galima ne tik atgauti gerą savijautą, bet ir pasiekti ilgalaikių rezultatų. Portalo sveikataipalankus.lt įkūrėja, licencijuota dietistė Raminta Bogušienė dalinasi 10 aiškių ir …
Svorio kontrolė po švenčių – kaip sugrįžti į sveiką mitybos ritmą? Read More »
Šiuolaikinė mitybos mokslų sritis vis daugiau dėmesio skiria priešuždegiminei mitybai. Tai nėra tik trumpalaikė dieta – tai ilgalaikis mitybos principų rinkinys, skirtas ne tik mažinti uždegiminius procesus organizme, bet ir stiprinti bendrą sveikatą, energiją bei gerovę. Naujausiame straipsnyje licencijuota dietistė, portalo sveikataipalankus.lt įkūrėja Raminta Bogušienė apžvelgia, kas yra priešuždegiminė mityba ir atsako į pagrindinius klausimus …
Priešuždegiminė mityba: kas tai yra ir kodėl ji svarbi jūsų sveikatai? Read More »
