Ar pastebite, kad vieną savaitę jaučiatės lengvos ir energingos, o kitą – tarsi „pripūstos“, su padidėjusiu apetitu ir keliais papildomais kilogramais svarstyklėse? Jei taip – Jūs nesate viena. Moterų kūnas mėnesio eigoje natūraliai išgyvena daugybę pokyčių, ir jie tiesiogiai veikia svorį, nepriklausomai nuo to, ar laikotės subalansuotos mitybos. Kaip suprasti šiuos pokyčius – kodėl svoris …
Šiandien mitybos temoje informacijos perteklius – patarimų, dietų, tendencijų, „stebuklingų“ papildų tiek daug, kad net sveikam žmogui sunku pasirinkti, o jau susidūrus su sveikatos, kūno svorio problemomis ar emociniais iššūkiais tai tampa beveik neįmanoma. Tačiau tavo kūnas – vienintelis, o jo poreikiai – individualūs. Mūsų sveikata yra vertingiausias turtas, būtent todėl turėti asmeninį dietistą nėra …
Vaisiai ir uogos yra neatsiejama sveikos mitybos dalis, tačiau dažnai kyla diskusijų dėl juose esančio cukraus kiekio. Ar vaisiai iš tiesų sukelia cukraus šuolius kraujyje? Kuo skiriasi natūralus cukrus ir pridėtinis cukrus? Ar reikėtų riboti vaisių vartojimą nagrinėja licencijuota dietistė, portalo sveikataipalankus.lt įkūrėja Raminta Bogušienė. Ar vaisiai sukelia cukraus šuolius kraujyje? Daugelyje vaisių ir uogų …
Alyvuogių aliejus jau seniai laikomas vienu vertingiausių produktų mityboje ir kulinarijoje, pasižyminčiu unikaliomis maistinėmis savybėmis, turinčiu daug antioksidantų ir naudingų riebalų rūgščių. Išsirinkti tikrai kokybišką produktą gali būti nemenkas iššūkis, licencijuota dietistė, maisto technologė ir sveikataipalankus.lt įkūrėja Raminta Bogušienė dalinasi praktiniais patarimais, kaip nepasiklysti renkantis alyvuogių aliejų ir atpažinti tikrai vertingą produktą. Kada vartoti alyvuogių …
Keptuvė – vienas iš dažniausiai naudojamų virtuvės įrankių, tačiau retai pagalvojame, kada laikas ją keisti. Dauguma žmonių naudoja tą pačią keptuvę metų metus, net kai jos danga jau pažeista, manydami, kad ji vis dar tinkama kepimui. Tačiau ar tikrai verta rizikuoti savo sveikata? Šiame straipsnyje licencijuota dietistė, portalo sveikataipalankus.lt įkūrėja Raminta Bogušienė paaiškins, kaip išsirinkti …
Keptuvė – kaip išsirinkti ir kada laikas ją pakeisti? Read More »
