sveika mityba

Balandėlių receptas – tokių dar nesate ragavę!

Parašykite komentarą / Uncategorized / Autorius

Balandėliai – tradicinis, lietuvių itin mėgstamas patiekalas. Kiauliena, ryžiai, bulvės, sotus padažas. O kur dar daug darbo reikalaujantis patiekalas… O ar kada bandėte sveikesnių bei greičiau pagaminamų balandėlių receptą? Maisto technologė Raminta Bogušienė dalinasi praktiniais gaminimo patarimais ir pristato puikų, lengvai pagaminamą, sveikatai palankų lietuviškų balandėlių receptą su grikiais ir daržovėmis.   Pagrindinis balandėlių ingredientas …

Balandėlių receptas – tokių dar nesate ragavę! Read More »

5 žuvų rūšys, kurias būtina įtraukti į savo ir savo šeimos mitybą + Receptas

Parašykite komentarą / Uncategorized / Autorius

Dažnu atveju ant lietuvio pietų ar vakarienės stalo galime išvysti tradicines, mūsų skonio receptoriams jau įprastas žuvis, tačiau retai kada susimąstome, kiek neatrastų žuvų rūšių mums dar nėra tekę ragauti, o tuo labiau, ar tarp jų yra tokių, kurios savo unikaliomis maistinėmis savybėmis nenusileidžia populiariausioms. Sveikatai palankus portalas siūlo susipažinti su penkiomis svarbiomis žuvų rūšimis, …

5 žuvų rūšys, kurias būtina įtraukti į savo ir savo šeimos mitybą + Receptas Read More »

Orkaiteje-kepti-traskus-ir-gardus-ersketu-kepsneliai

Ramintos receptas + video: Orkaitėje kepti traškūs eršketų kepsneliai

Parašykite komentarą / Uncategorized / Autorius

Lietuviška, vietinė žuvis ant mūsų stalo, išbandyk naują receptą ir tu! Mažiau druskos (iki 1 g /100 g); daug žuvies; tausojantis; daug baltymų. Eršketui reikės: 225 g eršketo file; 3 vnt. ekologiškų kiaušinių; 150 g panko džiuvesėlių; 2 v.š. majonezo; 1 a.š. garstyčių; 15 g česnako granulių; žiupsnelio druskos, juodųjų pipirų šiek tiek aitriųjų ir …

Ramintos receptas + video: Orkaitėje kepti traškūs eršketų kepsneliai Read More »

Ramintos receptas+video: Orkaitėje keptas šamas

Parašykite komentarą / Uncategorized / Autorius

Mažiau druskos (iki 1 g /100 g); daug žuvies; tausojantis; daug baltymų; daug daržovių; be glitimo. Šamui reikės: 3 kg šviežio europinio šamo; 175 g lydyto sūrelio Mildutė (50 proc.); 4 vnt. ekologiškų morkų; 2 vnt. ekologiško svogūno; 1 vnt. ekologiško česnako; 1 vnt. ekologiškos citrinos; 0,5 vnt. saliero gumbo; 100 g ekologiško sviesto; 3 a.š. dižono …

Ramintos receptas+video: Orkaitėje keptas šamas Read More »

Karpis-kokosu-kremo-ir-pomidoru-padaze

Ramintos receptas+video: Orkaitėje keptas karpis kokosų ir pomidorų kremo padaže

Parašykite komentarą / Uncategorized / Autorius

Velykos jau artėja, žuvies vis daugiau ant mūsų stalo… Mažiau druskos (iki 1 g /100 g); daug žuvies; tausojantis; daug baltymų; be glitimo; be pieno produktų.   Karpiui reikės: 2,5 kg šviežio karpio; 700 g ekologiško pomidorų padažo; 800 g kokosų kremo (25 proc.) ; 80 g džiovintų pomidorų aliejuje; 1 vnt. ekologiško česnako galvutės; …

Ramintos receptas+video: Orkaitėje keptas karpis kokosų ir pomidorų kremo padaže Read More »

Mitybos specialisto rengimo kursai Raminta Bogušienė

Naujiena! Mitybos specialisto rengimo kursas su darbo įrankiais

Parašykite komentarą / Uncategorized / Autorius

Mitybos specialisto kvalifikacijos rengimo kursas Tapk maitinimo srities profesionalas!   Perimk žinias iš sveiko maisto technologės Ramintos Bogušienės ir suformuok įgūdžius bei gauk darbo įrankius! Šie kursai rengti daugiau nei penkerius metus, tam kad perduoti visas sukauptas žinias ir paruošti rinkoje maitinimo srities profesionalus. Kursas pritaikytas ugdymo, gydymo įstaigų, globos namų, viešojo maitinimo įstaigų specialistams …

Naujiena! Mitybos specialisto rengimo kursas su darbo įrankiais Read More »

Kaip išsirinkti žuvį sveikai šeimos mitybai?

Parašykite komentarą / Uncategorized / Autorius

Šiandien šeimininkei sveikai šeimos mitybai išsirinkti žuvį iš tokios gausios pasiūlos tampa nelengva užduotimi: svarbu, kad pati žuvis būtų šviežia, sveika, turtinga maistinėmis medžiagomis, vaikai ją įprastų valgyti nuo mažens, vyresnieji ir toliau noriai rinktųsi žuvies patiekalus, maisto gamyba būtų nesudėtinga ir maloni, o visa šeima kartu būtų sveika ir laiminga. Tačiau, kaip tai padaryti? …

Kaip išsirinkti žuvį sveikai šeimos mitybai? Read More »

Ką slepia produktų etiketės? Alfas live

Parašykite komentarą / Uncategorized / Autorius

Šeštadienio laidoje Alfas kartu su VšĮ „Sveikatai palankus“ vadove ir maisto technologe Raminta Bogušiene atskleis, ką slepia produktų etiketės? Į ką reikia atkreipti dėmesį renkantis produktus? Ir kodėl užrašai: „Ekologiškas“, „Be laktozės“, „Be glitimo“ – nebūtinai reiškia, kad šis produktas yra geras pasirinkimas. Žiūrėkite laidą – Šaltinis : delfi.tv

10 Ramintos Bogušienės sveiko maisto gaminimo principų (video)

Parašykite komentarą / Uncategorized / Autorius

Kokiais maisto gaminimo principais vadovaujasi sveiko maisto technologė Raminta Bogušienė ? Žiūrėkite video ir sužinosite! Sveikai maitinti ir gyventi gali kiekvienas, ir tai yra labai paprasta! Išbandykite naujieną individualią mitybos programą – planą. Tai išgryninta sistema, kuri lengvai ir su džiaugsmu bus pritaikoma Jūsų kasdienybėje ir virs nauju gyvenimo būdu! Daugiau informacijos. 

Cukrus ir jo pakaitalai: ar brangesnis yra sveikatai palankesnis?

Parašykite komentarą / Uncategorized / Autorius

Cukraus rūšių ir formų yra begalė: baltasis, rudasis, kokosų žiedų, ekologiškas. O kur dar medus, agavų ar klevų sirupas…  Ar verta už cukraus alternatyvas mokėti nuo kelių iki keliolikos kartų brangiau tikintis, kad tai bus sveikatai palankiau? Į visus klausimus apie cukrų atsako VšĮ „Sveikatai palankus“ steigėja, sveiko maisto technologė Raminta Bogušienė. Kad rafinuotas cukrus …

Cukrus ir jo pakaitalai: ar brangesnis yra sveikatai palankesnis? Read More »

Scroll to Top