dietiste

Aliuminio folija

Aliuminio folija – ar tikrai sveika ją naudoti maisto gaminime? Kepimo popierius, ar folija – ką rinktis?

Parašykite komentarą / Uncategorized / Autorius

Aliuminio folija yra viena populiariausių priemonių maisto gamyboje ir laikyme. Ji padeda apsaugoti maistą nuo oro ir drėgmės, išlaikyti jo skonį, o kepant orkaitėje ar grilyje – išsaugoti sultingumą ir išvengti apdegimo. Dietistė, portalo sveikataipalankus.lt įkūrėja Raminta Bogušienė pataria, ką būtina žinoti apie šią mums įprastą virtuvės pagalbininkę ir kaip išvengti jos galimo neigiamo poveikio …

Aliuminio folija – ar tikrai sveika ją naudoti maisto gaminime? Kepimo popierius, ar folija – ką rinktis? Read More »

10 sveikiausių pasaulio maisto produktų – ar juos valgai?

Parašykite komentarą / Uncategorized / Autorius

Pasaulyje yra daugybė maisto produktų, kurie yra vertingi mūsų sveikatai. Tačiau vienas maistas produktas mūsų sveikatos nei sugadins, nei pagerins, svarbu reguliari, saikinga, įvairi ir subalansuota mityba. Tačiau yra net 10 maisto produktų, kuriuos itin verta integruoti į savo subalansuotą mitybą. Portalo sveikataipalankus.lt įkūrėja, licencijuota dietistė Raminta Bogušienė juos apžvelgia ir paaiškina kaip ir kodėl …

10 sveikiausių pasaulio maisto produktų – ar juos valgai? Read More »

numesti svorio

Svorio kontrolė po švenčių – kaip sugrįžti į sveiką mitybos ritmą?

Parašykite komentarą / Uncategorized / Autorius

Po švenčių dažnai pasijuntame apsikrovę papildomais kilogramais ir išsekę nuo valgymo pertekliaus. Tačiau, svarbu prisiminti, kad grįžti į sveiką mitybos ritmą galima be griežtų ir drastiškų dietų, o vos laikantis kelių paprastų principų, galima ne tik atgauti gerą savijautą, bet ir pasiekti ilgalaikių rezultatų. Portalo sveikataipalankus.lt įkūrėja, licencijuota dietistė Raminta Bogušienė dalinasi 10 aiškių ir …

Svorio kontrolė po švenčių – kaip sugrįžti į sveiką mitybos ritmą? Read More »

priesuzdegimine mityba

Priešuždegiminė mityba: kas tai yra ir kodėl ji svarbi jūsų sveikatai?

Parašykite komentarą / Uncategorized / Autorius

Šiuolaikinė mitybos mokslų sritis vis daugiau dėmesio skiria priešuždegiminei mitybai. Tai nėra tik trumpalaikė dieta – tai ilgalaikis mitybos principų rinkinys, skirtas ne tik mažinti uždegiminius procesus organizme, bet ir stiprinti bendrą sveikatą, energiją bei gerovę. Naujausiame straipsnyje licencijuota dietistė, portalo sveikataipalankus.lt įkūrėja Raminta Bogušienė apžvelgia, kas yra priešuždegiminė mityba ir atsako į pagrindinius klausimus …

Priešuždegiminė mityba: kas tai yra ir kodėl ji svarbi jūsų sveikatai? Read More »

Kaip suvalgyti kasdien pakankamai baltymų? Dienos norma ir kodėl jie svarbūs norint numesti svorio?

Parašykite komentarą / Uncategorized / Autorius

Baltymai yra būtini ne tik sportuojantiems ar norintiems numesti svorio, bet ir visiems, siekiantiems palaikyti gerą sveikatą, energijos lygį bei tinkamą organizmo funkcionalumą. Tačiau kaip užtikrinti, kad per dieną suvalgytumėte jų pakankamai? Naujausiame straipsnyje licencijuota dietistė, portalo sveikataipalankus.lt įkūrėja Raminta Bogušienė atsako į svarbiausius jums rūpimus klausimus, kiek baltymų reikia organizmui, kodėl jie tokie svarbūs, …

Kaip suvalgyti kasdien pakankamai baltymų? Dienos norma ir kodėl jie svarbūs norint numesti svorio? Read More »

imuniteto stiprinimas

Ką valgyti užpuolus virusams ir kaip stiprinti imunitetą? Dietistės Ramintos Bogušienės patarimai žarnyno infekcijos ir peršalimo atvejais

Parašykite komentarą / Uncategorized / Autorius

Virusai ir bakterijos dažnai užklumpa rudens ir žiemos laikotarpiu. Norint greičiau pasveikti ir palaikyti gerą savijautą, labai svarbu pasirinkti tinkamus maisto produktus ir laikytis tam tikrų gyvenimo būdo patarimų. Dietistė, sveikataipalankus.lt įkūrėja Raminta Bogušienė, dalinasi svarbiausiais patarimais, ką daryti kai užpuola tiek žarnyno infekcijos, tiek peršalimas ir kaip stiprinti imunitetą, kad išvengti sveikatos problemų šaltuoju …

Ką valgyti užpuolus virusams ir kaip stiprinti imunitetą? Dietistės Ramintos Bogušienės patarimai žarnyno infekcijos ir peršalimo atvejais Read More »

kramtomoji guma

Kramtomoji guma: sveikatai palanku ar žalinga?

Parašykite komentarą / Uncategorized / Autorius

Kramtomoji guma daugeliui suaugusiųjų ir vaikų atrodo kaip nekaltas malonumas – ji padeda atgaivinti burnos kvapą, tariamai apsaugo dantis nuo karieso, o kartais ir malšina stresą. Portalo sveikataipalankus.lt įkūrėja, licencijuota dietistė Raminta Bogušienė įspėja, kad kramtomosios gumos sudėtyje yra daugybė dirbtinių medžiagų, kurios gali turėti neigiamą poveikį tiek vaikų, tiek suaugusiųjų sveikatai. Dietistė dalinasi įžvalgomis …

Kramtomoji guma: sveikatai palanku ar žalinga? Read More »

mityba norint suliekneti

Dietistė Raminta Bogušienė: mityba norint sulieknėti – NĖRA DIETA!

Parašykite komentarą / Uncategorized / Autorius

Pernelyg griežtas maisto kontrolės ir kalorijų skaičiavimo režimas gali būti ne tik varginantis, bet ir nepadeda išmokti sveikų ir ilgalaikių mitybos įpročių, kurie išliktų visam gyvenimui. Portalo sveikataipalankus.lt įkūrėja, licencijuota dietistė Raminta Bogušienė dalinasi patarimais, kodėl reikia keisti dietinį mąstymą, kodėl maistas turi būti skanus ir kodėl mes turime išmokti valgyti, o ne badauti. Išmokus …

Dietistė Raminta Bogušienė: mityba norint sulieknėti – NĖRA DIETA! Read More »

sveikas maistas

Sveikas maistas – paprastas, greitai paruošiamas ir tikrai skanus!

Parašykite komentarą / Uncategorized / Autorius

Dažnai tenka išgirsti žmonių nuomonę, kad sveikas maistas yra neskanus, brangus, įmantrūs ingredientai ir reikalauja daug laiko paruošimui. Tai įsitikinimai, kurie nesunkiai paneigiami. Sveikas maistas neturi būti sudėtingas, brangus ar nemalonus jūsų skoniui – atvirkščiai, jis gali tapti tikru atradimu.  Portalo sveikataipalankus.lt įkūrėja, licencijuota dietistė Raminta Bogušienė  apžvelgia mitus susijusius su sveika mityba ir pataria, …

Sveikas maistas – paprastas, greitai paruošiamas ir tikrai skanus! Read More »

kaip išsirinkti duoną

Kaip išsirinkti duoną ir kam verta jos atsisakyti? Dietistės patarimai + VIDEO reportažas

Parašykite komentarą / Uncategorized / Autorius

Kiekvieno iš mūsų stalas neįsivaizduojamas be duonos. Jos pasirinkimas parduotuvių lentynose yra milžiniškas, akys raibsta nuo skirtingų rūšių – ruginė, juoda, balta, su sėklomis ir dar daugybė kitų – lieka tik išsirinkti sau mėgstamiausią. Licencijuota dietistė, portalo sveikataipalankus.lt įkūrėja Raminta Bogušienė pataria, kaip išsirinkti sveikatai palankiausią duoną ir kokiais pagrindiniais kriterijais  reikėtų vadovautis.  Užrašai ant …

Kaip išsirinkti duoną ir kam verta jos atsisakyti? Dietistės patarimai + VIDEO reportažas Read More »

Scroll to Top